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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
一般没有小孩吃钙片的最佳时间的说法，建议在睡前一小时或两餐之间服用。
1、睡前一小时
夜间孩子一般不再进食，没有钙质摄入，而骨骼的新陈代谢速度却很快，所以血钙水平在夜间会降低，同时也会刺激甲状旁腺激素分泌，进一步加速骨钙分解。
此时吃钙片可以提高吸收率和利用率，补钙效果会更好。建议在睡前一小时吃钙片，如果服用时间太晚，服药后立即睡觉，容易加重肾脏负担，长此以往，可能会患上泌尿系统结石，如肾结石、输尿管结石等。
2、两餐之间
两餐之间胃内一般有食物，不过量不是很多，此时服用钙片可以减少食物的干扰，防止药物吸收率下降。此外，两餐之间还有一部分食物在消化，可以刺激胃酸分泌，胃酸能加速钙的分解和吸收，提高利用率。
家长要带孩子到医院营养科就诊，根据医生指导服用钙片。服药期间，不宜吃菠菜、芹菜等草酸含量较高的食物，以免导致草酸钙结石。还要多喝温开水，提高机体新陈代谢，促进药物吸收。
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