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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
建议腰肌劳损患者睡硬板床，或是对腰部支撑力较好的床垫，不要睡弹簧床垫或过软的床垫，腰肌劳损又可称为功能性腰痛，它一般是指腰部肌肉及其附着点部位的慢性损伤性炎症。腰肌劳损的主要症状是腰部酸痛，部分会刺痛或灼痛、腰部有压痛点，有的甚至还不能弯腰工作。腰肌劳损的主要治疗方法是使用药物来进行治疗，选择适合自己的药物。由于每个患者的病情有所不同，所以治疗的方法不一样，在治疗的时候一定要听从医嘱。
怎么治疗腰肌劳损
1、对于轻症患者来说，保守治疗中关键的一点是要避免过劳、矫正不良体位。适当地加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，也可以仰卧床上，头部用力向后顶床，做抬起肩部的动作。注意避免过度劳累。
2、对于重症患者来说，可以采用药物治疗，主要是以消炎止痛为主，另外也可以通过牵引或者按摩的方法来辅助治疗。对于部分严重的患者，可以选择手术治疗的方法来缓解病症。
腰肌劳损患者的注意事项
1、患者要少去潮湿，寒冷的地方。不要随意睡在潮湿的地方。注意保暖。
2、同时在做体育运动和锻炼时，要先做好准备活动，以免身体受到损伤。
3、纠正不良的体位坐姿，长时间工作者要需要每隔一段时间停下工作，做下放松身体的活动，注意对床垫的正确选择，减少对腰部的刺激。
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