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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童脾胃不好可能是由于儿童的脾胃功能尚未发育完全或者因为饮食习惯不当所致。为了改善他们的脾胃问题，应该采取一些特定的饮食措施。下面是一些适合儿童脾胃不好的食物。
1.温热的食物有助于保护胃部黏膜，缓解脾胃不适。例如，可煮一些稀粥给儿童食用，里面可以加入一些清淡的蔬菜和白肉，如蒸鱼、鸡蓉等。
2.容易消化的食物具有柔软的质地，并且不会引起腹胀或胃痛。例如，可以煮一些软糯的米饭、小米粥、面条等，也可以食用一些容易咀嚼的水果和蔬菜，如苹果泥、香蕉、胡萝卜等。
3.高纤维食物能增加肠道蠕动，增加粪便的排出。例如，可以给儿童吃一些全麦食品，如全麦面包、燕麦片等；也可以食用一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如菠菜、芒果、蓝莓等。
4.少油少盐食物：脾胃不好的儿童最好减少油脂和盐分的摄入量。油脂和盐分会给胃部增加负担，加重脾胃不适。
在日常生活中，儿童饮食最重要的就是均衡膳食，干净卫生的生活环境和减少空气污染及细菌侵袭。最后，如果儿童的脾胃问题严重或者长时间不见好转，应尽快就医寻求专业的建议和治疗。
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