一日之计在于晨，早上起床后做对的事，能保持身体良好状态，哪些事情要按顺序做好应该了解清楚。有的人存在疑问，不知道应该先喝水还是先刷牙，觉得这两个顺序颠倒就会带来影响，而究竟如何做能保持身体良好状态？该问题可要清楚。那么，早上起床之后先喝水还是先刷牙对健康有利呢？
有的人习惯喝完水再刷牙，也有的人坚持刷牙后再喝水，但想要在喝水的过程中体验感更好，建议先刷牙。早上起床后刷牙工作做好，通过刷牙的方式来清洁口腔，可以保持口腔干净卫生，同时清新口气，后续去喝水会感觉顺利许多。
因为经过一整晚的睡眠，口腔多多少少会有干燥感，有的人还有口臭，如果直接喝水，可能会喝不下，感觉嘴巴不干净。能先把牙齿刷干净，保持口腔良好状态再去喝水，会感觉喝的水清甜且没有恶心的感觉，才能让自己顺利喝水满足身份需求。
早上起床哪些事情要做好？
1、及时排尿排便
早上起床后有许多注意事项要了解，例如先解决方便问题，及时排尿或者排便让身体保持轻松，有的人憋着尿，有便意没有及时上厕所，可能在憋尿，憋大便后给身体带来影响。
一整晚睡眠后排泄问题要第一时间解决，才能保持轻松，否则憋大便会影响肠道健康，而总是憋尿，膀胱、肾脏、前列腺会受损。不想这些器官功能异常，还得在保养的过程中意识到及时排尿排便的重要性。
2、开窗通风
起床后应该打开门窗保持卧室通风，因为大多数人在睡觉时会紧闭门窗，夏天需要开空调，为了避免冷气消耗掉，一般会关上窗户和房间门，才能让室内快速降温，而秋冬季节天气寒冷，一般会关门关窗来保持室内温暖，在这种密闭的环境中空气不流通，无法呼吸到新鲜空气。
要营造良好的居家环境，起床后及时打开门窗，可以让空气对流。
3、正确吃早餐
正确吃早餐这一点不能忽视，有的人觉得吃早餐可有可无，不吃早餐不会获取太多能量，反而可以更好控制体重，殊不知不吃早餐是许多疾病出现的导火线，在没有吃早餐的情况下处于饥饿状态，不利于血糖调节，还会影响肝脏，肠胃健康，有的人一早上精神状态差，也是因为没有吃早餐。
不想这些情况出现，需按时吃早餐，一般在七点钟到八点钟左右吃早餐比较合适，应该选择合适的食物作为早餐，才能营养获取。
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