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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
💃来月经是每个女孩都会经历的事情，但都会有很多人来月经是不规律的，有时候早一点，有时候晚一点，让人防不胜防，那么月经紊乱早期会有什么信号吗？我来简单给大家讲一讲：👇
🌼1. 月经周期改变：正常月经周期为21-35天，若周期缩短或延长超过7天，则属于月经周期改变。
🌼2. 经血量改变：正常经血量为40-80毫升，若经血量明显减少或增多，则属于经血量改变。
🌼3. 经期改变：正常经期为3-7天，若经期缩短或延长超过3天，则属于经期改变。
🌼4. 月经颜色和质地改变：正常月经颜色为鲜红色，质地较稀薄，若出现深红色、棕色、黑色等异常颜色，或者质地变稠厚、凝块较多等情况，则属于月经颜色和质地改变。
🌼5. 痛经：正常月经期不会出现明显的疼痛，若出现腹痛、腰痛等不适症状，则可能属于痛经。
月经紊乱护理小建议：❓👇。
❤放松心情：在平时要保持良好的心态，多与家人沟通交流，放松学习压力，调整体内激素水平，减轻月经紊乱症状。
❤注意卫生：一定要注意个人卫生，月经期间使用较好的卫生巾，也要勤更换内裤。
❤调整饮食：月经期间呢，要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、洋葱等，平时所喜欢的麻辣小龙虾、红烧肉......也要及时杜绝❌
👉总之，当出现月经紊乱时，一定要保持冷静的心态，不要胡思乱想，及时去医院进行诊断。✨
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