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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
L肉碱一般能够促进脂肪消化。
首先，L肉碱可以提高肝脏内胆汁合成的速度。胆汁是消化脂肪的重要物质，它能够破碎和乳化脂肪，使其能够被胃肠道吸收。另外，L肉碱可以增加胆汁酸的产量，胆汁酸是消化脂肪的主要成分之一，它能够溶解和分解脂肪。此外，L肉碱可以促进胃肠道的蠕动，加快食物通过胃肠道的速度。这可以使食物更快地与胆汁和消化酶相接触，提高脂肪消化的效果。
总的来说，L肉碱作为一种重要的营养物质，能够通过促进胆汁合成、提供燃料、增加胆汁酸含量和改善胃肠蠕动等机制，促进脂肪消化。所以，在合理的摄入量下，L肉碱的补充可能对减少体脂肪含量、提高身体耐力和运动能力有一定的益处。然而，需要注意的是，L肉碱的作用是在整体饮食和消化系统的配合下发挥的，单独依靠L肉碱并不能达到良好的脂肪消化效果。因此，综合饮食结构、均衡营养摄入，才能更好地促进脂肪消化和吸收。
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饭后喝酸奶真的能够促进消化吗？最好别这样做，真正促进消化的是这4件事
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吃什么促进消化
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肠胃消化不好吃什么可以促进消化
肠胃消化不好可能是由于饮食不规律、吃得过于油腻或过量、压力过大、缺乏运动等原因引起的。为了促进消化，可以采取以下措施：1.饮食规律：尽量每天固定时间进餐，保持饮食规律，避免过度饥饿或饱胀。每天应进食3... 详细»
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如何促进肠胃消化和吸收
如果肠胃有消化不良的症状的话，建议患者可以在医师的指导下服用一些促进肠胃消化的药物对症治疗。要注意平常饮食中少吃多餐，忌讳一些辛辣油腻的食物，睡前不要进食，可以在早起和睡前饮用一些蜂蜜水或参杂了盐分的... 详细»
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