我在门诊坐诊的时候，遇到了一位22岁的女性，她说从小就喜欢吃菠萝🍍，有的时候自己能一下子吃一整个。有一次听朋友说，菠萝吃了以后会导致身体肥胖，这样她非常的害怕，担心😟自己会变胖，于是便找我咨询。
听完她的困惑，我告知她：菠萝🍍这种水果，里面含有丰富的粗纤维、维生素、多种矿物质、碳水化合物等营养成分，吃了以后，可以为身体补充营养。那么，菠萝吃了以后是否会发胖，这个需要辨证去看待的，有可能会，也可能不会。具体情况是这么的：
🌻1、不会：如果吃菠萝的时候，控制好食用量，此时就先恭喜啦，一般不会使脂肪发生聚集，也不会导致身材肥胖。
🌻2、会：因为菠萝中含有一定量的糖分和能量，如果长时间吃菠萝或者是过量吃菠萝，那么容易使体内的糖分和能量聚集，在一定程度上也会引发身体肥胖的情况。
由于上述美女每次吃菠萝的量较多，我认为可能会引发身体肥胖，建议她谨慎进食过多。同时，还给她提了一些日常注意事项，希望她能够辅助控制体重：
✔️1、合理饮食：建议吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，能够为身体补充营养，一般不会导致脂肪聚集。
✔️2、积极运动：建议每天积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
✔️3、规律作息：每天养成规律的生活习惯，尽量在晚上10点左右入睡，早上7点左右起床，能够维持正常的脂肪代谢。
经过一段时间后，这位女性自述体重已经有所下降，我也很为她高兴。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助，希望你能够点赞收藏‼️。
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