-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌈有位年轻女士为了减肥，尝试了各种方法，包括调整饮水方式，有人跟她说小口喝水有比较好，有人跟她说大口喝水比较好，她完全不知道该怎么办，所以在网上向我咨询大口喝水和小口喝水哪个更有助于减肥，我给他详细的解释了一下。💢
大口喝水和小口喝水都不能帮助减肥，因此不能相互对比，不管是小口喝水还是大口喝水，跟减肥并没有直接的关系，减肥一般依靠的是饮食和运动。关键是你得喝够水，让身体保持充足的水分。喝水多了，新陈代谢就会加快，身体里的毒素和废物也能更快地排出去。🌿
她听了我的话之后说完全明白了，不再纠结这个问题了，我同时我还提醒她在减肥过程中可以注意这几个方面的问题：
🌿1、饮食得注意。别吃太多油腻、高热量的食物，多吃点苹果、白菜、荞麦面等食物，这样不仅能摄入更少的热量，还能让身体更健康。
🌿2、运动不能少。想要减肥成功，运动可是必不可少的哦！无论是跑步、游泳还是瑜伽，都能帮助消耗热量，塑造好身材，一般运动时间需要达到45分钟以上。
🌿3、心态要放好。减肥可不是一蹴而就的事情，得慢慢来。别心急、别焦虑，保持一个愉快的心情，多听音乐，减肥过程也会变得更加轻松有趣。
🌿最近一段时间她跟我说她的减肥已经有了很大的进步，已经减下来了5斤了，感到很高兴，我也替她很开心。减肥这事儿得综合调理，不仅要喝水喝够，还得注意饮食、运动、作息和心态。只要坚持下去，你一定能够成功减肥，拥有一个健康美丽的身体！🌿
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗妇女月经不调...
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长：老年病、内科慢性...
-
-
北京市护国寺中医医院 中医内科
擅长：治疗肝炎、肝硬化...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长：擅长：胃肠、肝胆...
-
-
杭州市萧山区中医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
宁德市闽东医院 中医内科
擅长：长期从事中西医结...
-
-
太和县人民医院 中医内科
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
西安市第五医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
连花清瘟选胶囊还是颗粒？效果大比拼！
??姐姐是个典型的“药罐子”，每次身体不舒服就会拿起药箱开始翻找。这不，最近她又因为感冒而头疼不已，拿起连花清瘟胶囊和颗粒就开始纠结：“哎呀，这两个到底哪个效果更好呢？”??正好一位医生朋友来访，看到... 详细»
-
-
腰疼药效大比拼：哪种药效果最好？
我闺蜜的表姐是个热爱运动的姑娘，但长期的运动训练也给她带来了腰疼的困扰，时间久了她的腰疼越来越严重??她家里人就陪她去了医院，她问医生腰疼要吃什么药效果好见效快，医生说吃什么药效果好取决于药物的应用是... 详细»
-
-
心脏检查大比拼：心电图还是心肌酶？
我的好友小杨，??是个年轻的职场精英，一直身体健康，充满活力。但有一天，他突然感到胸闷、心悸，担心自己心脏有问题，于是去了医院进行检查。医生建议他先做心电图检查，看看心脏的电活动是否正常。小杨按照医生... 详细»
-
-
橙子VS米饭：热量大比拼！
小玲是个注重健康饮食的女孩，她一直在努力控制自己的热量摄入???♀?。有一天，她神秘兮兮地告诉我：“你知道吗？一个橙子的热量竟然和一碗米饭差不多！”我听了觉得不可思议，毕竟在我心中，橙子总是那么清新、... 详细»
-
-
胸片费用大比拼：哪里拍更划算？
前不久，我老爸因为持续咳嗽，决定去医院拍个胸片，看看肺部是否有异常。在走进医院之前，老爸其实挺担心费用的，毕竟“看病贵”是大家都有的共识。??到了医院，我先去挂号窗口帮老爸挂号，选择了呼吸科。接着，医... 详细»
公众号
头条号
手机版