前几天，我那位总是爱尝试新鲜事物的同事小木，突然问我：“你知道怎么正确泡橄榄水吗？”原来，他最近嗓子不舒服，听说橄榄水能缓解喉咙痛，就想试试看。我也是头一次听说，于是上网查阅了橄榄水的做法。据网上资料显示，具体步骤需要这么做：
首先，我们得选新鲜的橄榄，这样泡出来的水才会更加清新可口。🌿
然后，把橄榄洗干净，放入消毒过的容器中。这里可以加入一小把盐和甘草，可以增强橄榄水的保健功效。
接下来，就是倒入热水的环节。水要刚好淹没橄榄，然后再用凉白开水填满容器。
耐心等待10到15天，橄榄水就可以饮用了。它不仅清热解毒，还能润肺止咳，对咽喉不适有很好的缓解作用。👍
小木认真记录下了橄榄水的做法，决定下班就去买原材料。同时，我也根据查到的信息给了他一些制作过程的小贴士：
- 橄榄水最好在一周内饮用完毕，以保证新鲜和营养价值。
- 如果有胃酸过多或胃部不适的情况，需要适量饮用。小木脾胃虚弱，我提示他每次不可过多饮用，每次饮用300毫升。
- 孕妇和小孩在饮用前最好咨询医生的意见，以免造成不良影响。
通过这个简单的方法，小木就可以在家轻松制作橄榄水了。他说这样不仅健康，而且美味！能帮上小木我也非常开心。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
健康生活：橄榄泡水的正确方法，你对了吗？
今天在坐诊时，我的一位老患者来找我，他告诉我最近出现了咳嗽、咽部不适的症状，不知道该怎么办，便来询问我，我针对他的情况，建议他服用橄榄泡水，他不太了解，便询问我橄榄泡水的正确方法是什么？我给他做出了详... 详细»
-
-
石斛泡水，喝出健康新选择！
石斛，这一中医药界的“小明星”，如今已经悄然走进了我们的日常生活。其实我们生活中有很多人都很好奇，昨天我弟弟就问了我这个问题，说石斛有用吗??，这神秘的石斛真的可以简单地泡水喝吗？??石斛泡水喝，听起... 详细»
-
-
疫情期间宅家怎样健康生活预防新冠感染？
疫情来袭，为响应国家号召，只能宅在家里，每天过着吃饭、刷手机、吃零食、睡觉的日子。每天除了吃就是睡，运动量为零，虽然说居家隔离避免了和外界病毒的接触，但除了会让人变胖外，还会使得免疫力下降。所以，疫情... 详细»
-
-
告别胃糜烂，享受健康生活！！
患者58岁，??两天前进食不洁食物后出现恶心、呕吐这些症状，来我这里就诊之后，确诊为胃糜烂，我给他开了药回去吃，也叮嘱他要注意饮食调整??。建议他吃以下食物：??1、山药粥：准备一小段铁棍山药，清洗干... 详细»
-
-
羊藿泡水喝，养生新秘诀
我的朋友，一位中年养生达人??，去年冬天却遭遇了身体的困扰。腰膝酸软、身体乏力，即使充分休息也难以缓解。面对这样的状况，他果断地选择了去医院??进行详细的检查。经过一系列严格的检测，医生告诉他，虽然身... 详细»
公众号
头条号
百家号