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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
1112点一般指夜里11点12点，孕妇夜里11点12点睡一般是熬夜。
夜间11点到凌晨2点是人体代谢系统最为旺盛的阶段，此时孕妇的肝脏、肾脏等重要器官的功能都会达到高峰，可以促进体内的毒素和垃圾排出，从而更好地维持母体和胎儿健康。
如果夜里11点、12点睡，已经超过最佳入睡时间，孕妇身体各项机能都无法达到较好的休息状态，第二天时精神状态欠佳，精力不够旺盛。长期如此，体力大量消耗，会影响自身健康和胎儿发育。
正常情况下，孕妇应在夜里11点之前入睡，确保11点时能达到深度睡眠状态。早上不宜过早起床，建议7点以后再起，确保夜间睡眠时间在8个小时以上，以保证充足的休息，使身体各项机能达到正常的运转状态。
孕妇应坚持养成良好的作息习惯，尽可能避免熬夜，睡前可喝一杯热牛奶，补充营养元素的同时也能提高睡眠质量。如果有入睡困难的情况，应及时到正规医院妇科、神经内科等科室就诊。
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