喝了奶茶晚上睡不着可以通过喝牛奶、改善睡眠环境、适当泡脚、服用药物等方法来改善。
1、喝牛奶：通过喝温热牛奶，可以分解奶茶中的茶多碱，有利于提高睡眠质量。
2、改善睡眠环境：需要保持睡眠环境温湿度适宜，空气流通，光线适宜，并注意要安静。
3、适当泡脚：可以用热水泡脚的方法，加速机体血液循环，促使奶茶中含有的咖啡因成分尽快排出体外，来改善整晚上睡不着觉的情况。
4、服用药物：如果睡不着的症状持续不能缓解，还可以遵医嘱选用枣仁安神液、安神补心胶囊等药物，具有养心安神、提高睡眠质量的作用。
奶茶中含有茶多酚、茶碱、咖啡因等成分，如果过量喝，很容易引起中枢神经系统过度兴奋而影响睡眠质量。因此，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量减少奶茶的摄入量。
此外，如果喝了奶茶之后睡不着的症状持续不能缓解，同时伴有精神易疲乏、头晕、头痛、乏力等不适症状。此时还需要配合医生通过检查了解是否存在疾病因素，常见的有焦虑症、抑郁症等。
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：神经系统变性病、...
-
-
天津市环湖医院 神经脊柱外科
擅长：神经脊柱外科疾病...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：在脑血管病的诊断...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：运用中西医结合及...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗周...
-
-
奶茶喝了会睡不着吗
因为奶茶里面含有茶碱的成分，茶碱是一种中枢神经系统的兴奋药物，是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不着是一种正常的情况。但是不是喝了奶茶就一定睡不着，这也有个体差异。有一些人可能本身对茶碱不敏感，喝奶茶也... 详细»
-
-
喝了奶茶睡不着怎么回事
正宗奶茶，不论何种口味，主要原料是牛奶和茶叶。茶叶含有一种名为“咖啡因”的物质，含量2%-4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）。由于原料的性质和目前的加工工艺，奶茶的咖啡因含量可能很高。咖啡因是一种... 详细»
-
-
喝奶茶会睡不着吗
有些人的体质比较敏感，喝奶茶是有可能会引起失眠的，特别是在比较紧张、压力比较大的时候。如果再喝奶茶失眠的可能性比较大，主要是因为这里面可能含有一些咖啡因、茶多酚，或者是茶碱的成分。这些成分是有一定的中... 详细»
-
-
晚上发热睡不着
在生活中，如果一个患者因为晚上发热导致失眠，像这种情况，首先要明确是不是真的发热，建议用体温表测量一下，如果体温表测量确实是存在有发热的情况，首先要明确发热的原因。比如说有发热，伴有夜间盗汗，甚至还有... 详细»
-
-
白天睡不着晚上也睡不着正常吗
白天睡不着晚上也睡不着并不正常。白天睡不着晚上也睡不着可能是一种睡眠障碍现象，常见的睡眠障碍有失眠症和睡眠周期障碍等。对于大多数人来说，正常的睡眠规律是在夜间睡眠，白天保持清醒，但有些人可能无法按照这... 详细»
公众号
头条号
百家号