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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
枳实，这味“身小力大”的中药材，以其独特的“破气”功效，在中医方剂中扮演着不可或缺的角色。然而，当我们利用枳实来破除体内的气滞、气结时，不禁会好奇：这被“破”的气，何时能重拾平衡，再次充盈我们的身体呢？🍀
我个人认为，枳实破气通常需要1~3个月的时间才能补回来，与个人的情况有关。如果病情较轻，只是出现了身体乏力、精神不振、懒言少语等症状，并且进行了积极的治疗以及护理，那么补回来的时间会比较快，通常需要1个月。如果病情比较严重、出现了胸闷气短、头晕眼花、面色苍白等症状，也没有进行积极治疗以及护理，那么补回来的时间会比较慢，通常需要3个月。
然而，这个过程并非一蹴而就，需要一定的时间和耐心。在此期间，我们可以通过以下几条建议来辅助身体的恢复：
🌹1、因为在枳实破气后，身体会有气虚的情况出现，所以在饮食方面应多加注意。
🌹2、平时生活中也不宜过度劳累，应保持劳逸结合的状态。
🌹3、在身体条件允许的情况下，也可以进行适当运动。
希望大家出现任何身体不适后要积极的就医治疗🏥，千万不要讳疾忌医🔥。
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