香油和虾一般能一起吃,两者的营养成分不冲突,且搭配在一起更加营养美味,但不能吃太多。
香油是生活中常见的调味品,虾则是一种营养丰富的食物。这两者所含的营养成分来看,并不存在明显的配伍禁忌。香油是由芝麻压榨而成,所含的营养元素包括不饱和脂肪酸以及多种矿物质,能抗氧化,还能润肠通便。虾肉中含有优质的动物性蛋白质,而且钙、磷、铁等营养元素的含量也比较高,可以有效维持人体的正常生理功能。香油的香味浓郁,可以提味增香,与虾的鲜美口感相得益彰,在家中加入适量香油,会变得更加美味可口,有助于改善食欲。
值得注意的是,虾是一种容易引起过敏的食物,加入香油后成分变得更加复杂,过敏的可能性更大。如果本身是过敏体质,食用前建议先咨询专业医生。同时还要注意控制摄入量,建议一次吃3~5只,吃得太多容易加重消化负担。
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