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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
四岁的宝宝每天叶黄素的摄入量一般是6-10mg之间。如果存在叶黄素缺乏的情况，需要到医院就诊，配合医生用药调理。
叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，具有非常强的抗氧化作用，有助于维护眼睛、皮肤和免疫系统的健康。而且叶黄素可以吸收有害的蓝光，减少对眼睛的光线敏感度，从而在预防近视和其他眼睛疾病方面发挥作用。宝宝处于生长发育期，对各种营养素的需求相对较高。然而，对于叶黄素的具体需求量并没有明确的官方推荐值，但一般建议宝宝每天摄入6-10mg的叶黄素，以满足其生长发育的需要。如果叶黄素严重缺乏，可以遵医嘱服用叶黄素胶囊、复方倍他胡萝卜素胶囊、叶黄素多维软胶囊等药物治疗。
虽然叶黄素对健康有益，但也不应过量摄入，平时也可以多吃玉米、甘蓝菜、蛋黄等食物都富含叶黄素。
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