如果一个12岁的孩子体重80多斤希望减肥，有几个关键要点需要注意：
1. 控制饮食：饮食是大部分人体重问题的根源，要减少高热量和高脂肪的食物摄入，例如糖果、零食、油炸食品等。增加蔬菜、水果和高纤维的食物摄入，如全麦面包、燕麦片等。
2. 控制食量：控制每餐的食量，避免过量摄入。可以尝试使用小盘子或碗，以帮助控制食物的分量。
3. 增加运动量：运动是瘦身的关键，每天进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，可以帮助燃烧卡路里并减脂。
4. 培养健康的生活习惯：养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，这有助于调节新陈代谢和减少食欲。
5. 避免暴饮暴食：避免过量饮食，避免在一餐中摄入过多的食物。如果感到饥饿，可以选择低热量的健康零食，如坚果、水果等。
6. 增加肌肉质量：进行力量训练可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，有助于燃烧更多的脂肪。
7. 建立健康的心态：保持积极的心态，不要过于苛求自己的体重变化，要注重身体健康和均衡的饮食。
总之，减肥对于孩子来说是一个长期的过程，需要正确的心态和坚持不懈的努力。家长的支持和引导在这个过程中非常关键，帮助孩子建立健康的饮食和运动习惯，并且注重维持良好的睡眠质量。通过正确的方法，孩子可以实现健康减肥，提升他们的身心健康。
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