-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
一般吃大枣、枸杞、桂圆、菠菜、鸡蛋等补气养血最好最快。
1、大枣：性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适量食用可以促进身体血液细胞再生，达到补血的效果。
2、枸杞：性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、明目养血等功效，适量食用枸杞，可以促进身体造血，在一定程度上达到补气血的效果。
3、桂圆：性温，味甘，归心、脾经，具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的功效，适当食用，可以起到补血养气的效果，有效缓解贫血的症状。
4、菠菜：性凉，味甘、辛，归肠、胃经，保护视力、美容养颜、缓解贫血等功效，其中含有丰富的营养成分，对于身体补气血具有重要意义。
5、鸡蛋：性平，味甘，归脾、胃、肺经，鸡蛋营养丰富，其中的营养成分是构成血液的重要组成部分之一，适量食用可以促进血液再生。
如果出现贫血、乏力等不适症，建议及时到正规医院挂号就诊，进行详细检查，明确具体病因后根据病情进行针对性治疗。
在日常生活中，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，适当进行运动，比如散步、跳体操等，增强身体素质，有利于身体健康。
-
-
北京市护国寺中医医院 中医内科
擅长：治疗肝炎、肝硬化...
-
-
浙江省诸暨市中医院 中医内科
擅长：中西医结合治疗咳...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 中医内科（消化,肝胆疾病）
擅长：在病毒性皮肤病（...
-
-
芜湖市中医医院 中医内科
擅长：中医肾脏病、风湿...
-
-
蚌埠市第三人民医院 中医内科
擅长：对中西医结合防治...
-
-
中国中医科学院西苑医院 中医内科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
北京中医医院 肿瘤科
擅长：肺癌、恶性胸腹水...
-
-
吃什么补气养血最好最快
并没有吃什么补气养血最好最快的说法，补气养血可通过吃食物和药物来补充，食物包括红枣、枸杞、桂圆等，药物包括十全大补丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒等。一、食物1、红枣：性温味甘，具有益气健脾、调补气血等作用... 详细»
-
-
吃什么补气最快最好
随着大家生活水平的不断提高，很多人都开始注重养生了，尤其是对广大的女朋友来说，注重养成，形成一个良好的饮食习惯，才能够让自己看起来更加地精神。而要想让自己面部红润，精神状态饱满，在日常的生活当中就要注... 详细»
-
-
女人吃什么补气血最好最快
临床上并没有女人吃什么补气血最好最快的说法，一般可以吃黑芝麻、红枣、动物肝脏等食物，以及补中益气丸、八珍益母颗粒、升气血口服液等药物进行补充比较好。一、女人补气血的食物1、黑芝麻：其中含有丰富的油脂、... 详细»
-
-
生完孩子吃什么补气血最快最好
生完孩子补气血最好最快的就是阿胶，阿胶具有很好的补气补血的作用。除了可以用阿胶补气血之外，还可以进行饮食调理。补气补血的食物主要有动物的肝脏，山药，红糖，胡萝卜，黑豆，黑木耳，鸡蛋汤，桂圆，海参等，还... 详细»
-
-
吃什么东西补气养血最快？试试这4种，好吃又营养
在促进身体健康的过程中，需要注意饮食方面的问题，因为人体之所以能维持正常的生命活动，主要是日常摄入的营养物质可以维持身体所需，有了这些营养提供动力和能量，生命才可以维持。部分人出现了气虚或者血虚这种情... 详细»
公众号
头条号
百家号