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生完孩子吃什么补气血最快最好

来源:医联媒体

生完孩子补气血最好最快的就是阿胶,阿胶具有很好的补气补血的作用。

除了可以用阿胶补气血之外,还可以进行饮食调理。补气补血的食物主要有动物的肝脏,山药,红糖,胡萝卜,黑豆,黑木耳,鸡蛋汤,桂圆,海参等,还可以吃红枣枸杞等。多喝汤类,比如乌鸡汤,鲫鱼汤,排骨汤,汤里面可以放黄芪,枸杞。

另外还可以多吃富含蛋白质高的食物,比如瘦肉,鱼肉,鸡蛋等。

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