减肥的人晚上一般可以喝小米粥。在减肥过程中，可能伴随着饮食控制和运动消耗，易导致脾胃功能减弱，影响消化吸收。小米粥中的小米性味甘平，归脾、胃经，具有健脾益胃、和中益气的功效，可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收。
在减肥过程中，由于饮食控制和体能消耗，可能导致体内水湿不足，出现水肿现象。而小米粥具有利水消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。此外，小米粥具有安神养心的作用。减肥时期，可能会出现精神紧张、失眠等症状。而小米粥具有安神养心的作用，可以帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。
需要注意，虽然小米粥适合减肥者晚上食用，但是不要添加糖或油脂，以免增加热量。除此之外，减肥还需要综合考虑饮食习惯、运动等方面因素，并且建议在营养师或医生的指导下进行减肥计划。
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胃疼可以喝小米粥吗
如果有胃痛的现象可以喝小米粥，小米比较容易消化和吸收，而且小米里面有丰富的营养成分，能够促进身体免疫力的提高，增强抗病的能力。在熬小米粥的时候可以适量的加入大枣、山药、枸杞这几种食物具有调理脾胃的作用... 详细»
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血糖高可以喝小米粥吗
小米具有安神促进睡眠提高睡眠质量，主要是因为其含有的色氨酸，能够发挥出安神补脑的作用。另外小米含有丰富的维生素，具有养胃暖胃的功效，特别适用于脾胃虚弱、消化不良的人群服用。 详细»
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小米粥可以养胃吗
小米粥富含丰富的营养价值，具有刺激胃肠蠕动、润肠通便和改善食欲不振的作用，因此小米粥具有养胃的功效。尤其对于胃肠功能弱的患者，常喝小米粥能保护胃黏膜，健脾和中，而对于脾胃虚寒的人来说，是一种很好的滋养... 详细»
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血糖高可以喝小米粥吗
血糖高可能可以喝小米粥，也可能不可以喝，具体需结合病情分析。一、可以1、一过性血糖高如果是生理性因素导致的一过性血糖高，日常饮食一般没有严格禁忌，此时通常可以喝小米粥。若短时间内进食大量甜食，且运动量... 详细»
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喝小米粥可以降血压吗
喝小米粥降压，这种说法是没有依据的。小米粥只是一种普通的食品，它并没有降压的作用，当然有高血压的患者是可以喝小米粥的，因为高血压的饮食要低盐，低脂肪饮食，也就是氯化钠不能吃的太多，动物的内脏，蛋黄，肥... 详细»
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