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喝小米粥可以减肥吗？

病情描述：我是一个胖胖的妹子，现在这个社会以瘦为美。我又不想节食，节食对身体不好，吃减肥药又就怕有副作用，我每天只喝一点点小米粥。请问医生喝小米粥可以减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

每天只喝一点点小米粥，肯定是对身体非常不利的，想要安全有效的减肥，建议做一个减肥计划，控制饮食，不能够太过极端，一日三餐都要吃，并且每顿可以吃七八分饱，多选择蔬菜和水果，肉类食物含糖量比较高的食物，油炸食物，都是不能够吃的，并且运动要加强。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，吃药减肥反弹非常厉害，可是如果您每天只喝一点点小米粥肯定是不行的，每天人体所需要的营养跟不上对身体危害更大，建议您合理控制饮食，适度运动，只是想不通过运动来实现减肥的目的是达不到的。所谓管住嘴迈开腿。祝您健康快乐。再见

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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