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晚上喝小米粥减肥吗？

病情描述：听别人说喝小米粥可以减肥，我是上班族，只有晚上才有空，请问晚上喝小米粥减肥吗？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上吃小米粥是不能够减肥的，减肥不能光靠节食，需要调整饮食。多吃一些新鲜的水果蔬菜。少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，最好不要吃宵夜，可以正常饮食，并且要多锻炼，可以在饭后的时候适当的锻炼，能够有利于脂肪的消耗。达到减肥的效果。

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