-
-
杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
跑完800米后嗓子不舒服主要是因为呼吸变得急促，导致喉咙处的黏液分泌增多，造成喉咙干燥和不适。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解不适：
1、饮用水：喝一杯温水，润滑喉咙，缓解干燥不适。
2、漱口盐水：用温盐水漱口，可以舒缓喉咙不适，并具有一定的消炎作用。
3、避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙不适。
4、休息：尽量少说话或避免出声，给喉咙充分的休息时间。
5、保持湿润环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。
6、喉咙喷雾剂：使用含有舒缓喉咙的喷雾剂，可以缓解不适感。
如果以上方法无效，或者症状持续加重并伴有其他不适，建议及时就医咨询医生。
-
-
玉溪市中医医院 眼科耳鼻咽喉科
擅长：中西医结合诊治五...
-
-
玉溪市中医医院 眼科耳鼻咽喉科
擅长：擅长鼻窥炎、鼻息...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：利用鼻窦内窥镜手...
-
-
湖州市第三人民医院 耳鼻咽喉科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻内镜下鼻息肉、...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：鼻科疾病的诊治，...
-
-
天津市环湖医院 耳鼻喉科
擅长：诊治鼻息肉、鼻霉...
-
-
玉溪市中医医院 眼科耳鼻咽喉科
擅长：长期从事五官科临...
-
-
为什么跑完800米会感冒
跑完800米后感冒的原因可能是由于过度劳累、气候变化、体内化学物质不平衡等。以下将详细解释这几个方面的因素：1.过度劳累：跑完800米可能会导致身体疲劳，使免疫系统处于较弱的状态。此时，身体对病毒或细... 详细»
-
-
跑完800米后流鼻涕？揭秘恢复时间与方法！
嘿，运动爱好者们！你们有没有过这样的经历：跑完800米后，感觉像是打开了水龙头，鼻涕止不住地流？别担心，这不是你体质差，也不是你运动过度，而是身体的一种正常反应。前几天一位年轻的男士小李找到了我，他今... 详细»
-
-
胆囊结石可以跑800米吗
胆囊结石患者不建议跑800米。胆囊结石是指胆囊内形成的固体结石，可能会引起胆囊刺激症，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。首先，运动可能会导致胆囊结石移动，导致结石堵塞胆囊管道或胆囊发生痉挛，引发剧烈的腹痛，... 详细»
-
-
跑完步浑身酸痛怎么办
跑完步出现肌肉酸痛，可以通过以下几种方法缓解。一是适当做一些牵伸肌肉的运动缓解减轻酸疼，促进肌肉的放松。二是运动后用温热水泡洗全身，促进血液循环。三是在身体酸痛部位适当涂抹按摩油、缓解肌肉酸痛的精油等... 详细»
-
-
跑完步全身酸痛怎么办
跑步引起的全身疼痛大多是由于平时少运动或运动过多造成的乳酸积累过多，或跑步引起的全身疲劳引起的疼痛，然后是炎症反应。建议跑步后适当补充一些电解质水，并适当散步。不要立即坐下或休息。经过一段时间的放松，... 详细»
公众号
头条号
百家号