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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕期每天吃一个苹果，对身体有一定的好处，可以促进消化、抗氧化的作用。
苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。因为孕期受到激素变化和子宫的膨胀，导致肠道蠕动减慢，便秘是一种常见的问题。而膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
其次，苹果富含维生素C、多酚等物质，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而提高机体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。还可以降低血糖和胆固醇水平，有助于预防疾病。
需要注意的是，孕妇在食用苹果时要选择新鲜、干净的品种，并注意清洗干净表面的细菌和农药残留。任何食物都不宜过多食用，适当即可，以免增加胃肠负担。
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每天吃一个苹果有什么好处？
苹果是生活中常见的一种水果，属于蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其果实富含营养物质。日常生活中，人们也会经常进食苹果，摄入里面含有的维生素，矿物质以及微量元素。苹果还属于低热量的食物，肥胖的人可以进食，每1... 详细»
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孕期每天吃一个苹果好吗
女性在怀孕期间要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，可以每天吃一个苹果，苹果中含有大量的维生素、纤维素和多种微量元素对孕妇的身体会有好处。苹果中含有的维生素可以提高孕妇的抵抗力，而纤维素能够预防孕妇出现便秘，苹果... 详细»
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一天吃一个苹果有什么好处？这些好处你都能轻松获得
苹果是生活中十分常见的水果，其食用价值非常高。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离我”，可见苹果中富含的营养物质... 详细»
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每天吃苹果的好处
苹果又被称之为平安果、智慧果、平波、超凡子、天然子、滔婆，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。苹果树是喜光树种，光照充足，才能生长正常。苹果果皮色泽分为底色和表色两种，果皮底色在果实未成熟时一般表现为深绿色，... 详细»
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每天早上吃苹果的好处
苹果是一种营养价值很高的水果。首先它可以清洁口腔，苹果中含有果酸和有机酸，这些物质可以清除早晨起来后的口臭现象。其次它可以防治便秘因为苹果中含有丰富的果胶，可以促进胃酸蠕动，促进消化吸收。苹果还可以减... 详细»
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