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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
肝血不足可以吃黑枣、红枣、猪肝、菠菜等食物，增加肝血供应，提高肝脏功能。
1.黑枣：黑枣含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，从而提高肝血的供应。建议每天食用5-10颗黑枣。
2.红枣：红枣也是补血食物，含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量。建议每天食用5-10颗红枣。
3.猪肝：猪肝是补血食物，含有丰富的铁元素和维生素A，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量。建议每周食用2-3次猪肝。
4.菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素和铁元素，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量。建议每天食用100克左右的菠菜。
总之，饮食调理是改善肝血不足的常用方法，而且还需要配合合理的生活方式来调理肝脏功能。如果肝血不足的症状严重，建议及时就医，接受专业的中医调理。
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