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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
布朗果又称为巴西果、扁果果、乌令果等，是一种营养丰富的水果，具有许多健康功效和作用，具体分析如下：
1、抗氧化：布朗果富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，有助于提高人体的免疫力和抗氧化能力，减缓衰老过程。
2、预防便秘：布朗果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，在一定程度上预防便秘，减少消化道疾病的发生。
3、预防贫血：布朗果中含有丰富的矿物质和微量元素，如钾、镁、铁等，有助于维持人体内部正常的代谢功能，促进血液循环，维护心脏健康，预防贫血等疾病。
4、美容养颜：布朗果中的维生素C和黄酮类化合物含量较为丰富，可以美白皮肤、抗衰老，使皮肤更加光滑细腻。
5、促进生长发育：布朗果富含植物蛋白质，对素食者来说是一种良好的蛋白质来源，有助于维持身体的肌肉组织、皮肤和头发的健康，促进生长发育。
虽然布朗果的功效较多，但不能代替任何药物，若身体存在不适感，应当去医院进行检查，遵医嘱展开针对性治疗。
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