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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
黄豆浆的功效通常是补充营养、美白肌肤、降低胆固醇、促进消化、提高免疫力等，禁忌是对大豆过敏者不宜食用、患有甲状腺疾病者不宜食用、患有肠胃疾病者不宜食用、不宜空腹饮用。
一、功效
1.补充营养：黄豆浆是由黄豆制成的，黄豆是植物性蛋白质的重要来源，同时也含有多种维生素和矿物质，可以有效为人体提供所需的营养成分。
2.美白肌肤：黄豆浆中的大豆异黄酮和维生素E等成分有助于控制身体中黑色素的生成，从而滋养皮肤，达到美白效果。
3.降低胆固醇：适量饮用黄豆浆可以有效抑制身体中胆固醇过多的吸收，对于维护心血管健康有积极作用。
4.促进消化：黄豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良，对维护消化系统健康有益。
5.提高免疫力：黄豆浆中的蛋白质和维生素等营养素可以增强身体的免疫力，帮助抵抗各种疾病。
二、禁忌
1.对大豆过敏者不宜食用：黄豆浆是由大豆制成的，对大豆过敏者不宜食用。
2.患有甲状腺疾病者不宜食用：黄豆浆中含有一种叫做植酸的物质，会影响人体对碘的吸收，患有甲状腺疾病者不宜食用。
3.患有肠胃疾病者不宜食用：黄豆浆中含有大量的膳食纤维，对于患有肠胃疾病的人来说，可能会加重病情。
4.不宜空腹饮用：黄豆浆中含有大量的蛋白质和碳水化合物，空腹饮用可能会导致胃部不适。
如果身体不适，需要及时去医院治疗。注意调整饮食，避免摄入刺激性食物。
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