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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般情况下，芡实吃多了可能会发胖。
芡实中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。但是芡实中也含有一定量的脂肪和热量，如果长期大量食用，可能会导致体重增加，从而引发肥胖问题。特别是对于那些本身就存在肥胖问题的人来说，更应该控制芡实的摄入量。
虽然芡实是一种营养丰富的食物，但是也不能过量食用。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群来说，更应该根据个人情况合理控制芡实的摄入量。同时，在食用芡实时也应该注意搭配其他食物，以保证营养均衡。
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芡实吃多了会发胖吗
芡实吃多了会发胖，可以少量的吃，芡实是食药两用的食品，其内含有淀粉丰富，可为人体提供热量，并且含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需要的成分，具有健脾祛湿，固肾涩精的作用。在临床上和其它药物联合应用... 详细»
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红枣吃多了会发胖吗
红枣是一种营养价值丰富的食物，里面的钙、铁可以促进人体血红蛋白的合成，起到补血的作用，预防缺铁性贫血。红枣是属于温质的食物，含有糖分较高，但是多吃容易导致热量在体内堆积，最后产生肥胖，所以在摄入的时候... 详细»
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谷维素吃多了会发胖吗？
谷维素吃多了并不会引起发胖的情况出现。因为谷维素是一种调节人体大脑中枢神经系统的营养物质，可以有效地调节植物性神经功能紊乱的情况，对于缓解神经系统疲劳以及功能性的障碍有着很好的作用。而人体之所以会出现... 详细»
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喝水多了会发胖吗
多喝水是不会发胖的，肥胖主要是由脂肪堆积引起的，而不是体内水分增加导致。此外，大量喝水不仅不会增加体重，还能帮助减肥，因为水中不含热量水，但是喝水也要讲究正确的饮用，如果睡前喝太多的水或饮料，很容易因... 详细»
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一天吃多了会不会发胖
如果单纯的一天吃多了，其他的时间吃的都比较少，饮食控制比较严格。通常并不会导致出现有发胖的情况，如果吃的多，建议还是适当的进行轻度的活动锻炼。这样就可以促进热量的消耗，也会有效的避免发胖的情况发生，平... 详细»
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