手腕背面尺骨突出并伴有肿胀可能是由多种原因引起的，例如骨折、扭伤、关节炎等。可以通过休息和冰敷、吃止痛药以及物理治疗等方法减轻疼痛。
1.休息和冰敷：如果手腕受伤或肿胀，应该立即停止活动并休息。同时，可以用冰袋或冷敷物轻轻地敷在手腕上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。这有助于减轻疼痛和肿胀。
2.止痛药：如果手腕疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或等。
3.物理治疗：如果手腕肿胀和疼痛持续时间较长，可以考虑接受物理治疗。物理治疗师可以通过按摩、热敷、电疗等方式帮助恢复手腕的功能和减轻疼痛。
除此之外，如果手腕骨折或其他严重损伤需要手术治疗，那么手术可能是必要的选择。手术后需要进行康复训练，以帮助恢复手腕的功能和力量。
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