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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
冬天来月经一般是可以吃苹果的，对机体的健康具有一定的好处，但是一定要控制好摄入量，避免过多。
苹果是一种营养丰富的水果，含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。在月经期间，由于子宫内膜脱落和排出，可能会导致腹部不适和便秘等问题，而食用苹果可以缓解这些问题。苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。在冬季气温较低的情况下，女性容易感冒，而食用苹果可以增强身体的抵抗力，减少感冒的发生率。
女性在月经期间，除了注意饮食外，还应保持良好的作息习惯，适当运动，有助于缓解月经期间的不适感。
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