说到补肾，最好的药物还当属中药。重要的副作用较小，而且可以治本，对于肾虚症状有很好的改善作用。很多人不知道哪些中药可以补肾，平时生活中的食物虽然也有补肾的效果，但是没有中药来得明显。
补肾药有哪些？
1、枸杞是常见的中药，在本草纲目中也记载了枸杞的功效，不仅可以明目养肝，缓解疲劳，还可以补肾生精。延长寿命。对于肾虚的患者来说，常常会出现头晕，腰酸背痛，目眩，健忘，遗精，多泪等症状，可以通过进食枸杞滋补身体，起到补肾的功效，还可以益气，润肺，生津。
平时进食枸杞的时候最好不要泡水或者煮汤，因为水分会稀释部分的药性，可以直接嚼食枸杞，里面的营养物质才可以充分吸后，发挥枸杞的保健养生功效。嚼食枸杞的时候需要注意用量减半，避免滋补过度导致上火，体质虚弱，抵抗力差，肾虚的人适合进食枸杞。
2、鹿茸是名贵的中药，也是补肾，强筋健骨，补精血的最佳药品。常用鹿茸来治疗肾阳不足，阳痿早泄，肾亏肾虚。如果女性出现小便频数，宫冷不孕症状，可以进食适量的鹿茸帮助改善。鹿茸用来泡酒，生吃或者炖汤都有很好的滋补效果，想要利用鹿茸来缓解肾虚，起到补肾的效果，可以直接嚼食鹿茸。
3、芡实被人们称为水中人参，可见芡实的补肾功效多么强大，中医常用芡实来益肾固精，止泻补脾，滋补身体。其功效类似莲子，但是比莲子还要更加滋补，适合肾虚，遗精，腰酸背痛的人多进食。
4、女贞子性味甘平，具有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力药物。女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。
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