三高指的是高血糖、高血压、高脂血症的统称。研究表明，高血糖、高血压、高脂血症这三种临床疾病的聚集不是偶然性的。1988年，美国著名的内分泌学家将高血糖症中的胰岛素抵抗、高血压、高胰岛素血症、高脂血症中的高甘油三酯血症、糖耐量异常叫做X综合征，即为医学领域中通常提及的代谢综合征。
吃什么水果降三高
1、菠萝。菠萝中含有丰富的膳食纤维能够促进人体排便。此外，菠萝中的大部分糖是果糖，果糖通常不会增加人体血糖的水平，也有利于预防糖尿病导致的周围神经病变。
2、苹果。苹果被称为健康果，苹果中含有较多的糖分，对高血压和高脂血症有好处，但是如果患有糖尿病的症状，患者需要适量得的进食，避免造成血糖的异常升高。
3、荔枝。荔枝中也含有大量的果糖。果糖被人体的胃肠道黏膜吸收后，被肝脏转化为葡萄糖转化，可以被人体直接使用，一般不情况下，不会直接增加血糖的水平。所以，患有糖尿病的患者也可以少量食用荔枝。
4、患有三高症状的人群需要尽早到正规的医院进行相关的检查和治疗，避免由于三高症状的加重，导致治疗不及时并造成相关的严重并发症。在日常生活中也要保证合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，诱发三高症的发生。
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