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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
三高人群可以推荐以下几种水果：第一是菠萝，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，对于减轻血糖负荷有一定的作用。菠萝的升糖指数为中等，能够改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对于胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感，菠萝中富含维生素B1对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。第二是苹果，苹果具有补心益气、生津止渴、健胃和脾、解暑、醒酒等功效，由于苹果中的糖吸收缓慢，而且均匀，从而能够达到降低血糖，尤其是餐后血糖对糖尿病有很好的保健效果。第三是橘子，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，以及钾盐，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，而且对于血糖影响不大，适合于三高人群。
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吃什么水果可以降三高
三高指的是高血糖、高血压、高脂血症的统称。研究表明，高血糖、高血压、高脂血症这三种临床疾病的聚集不是偶然性的。1988年，美国著名的内分泌学家将高血糖症中的胰岛素抵抗、高血压、高胰岛素血症、高脂血症中... 详细»
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三高病人能吃什么水果
三高指的是高血压、高血脂、高血糖，所以三高的患者需要低盐、低脂、糖尿病的饮食，一般情况下，吃水果也需要吃低脂、低糖的水果。对于三高的患者需要避免吃特别甜的水果和蔬菜，其中黄瓜、番茄等水果或蔬菜适合三高... 详细»
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三高吃什么油
有三高(高血压、高血糖、高血脂)的患者可以吃含不饱和脂肪酸多的植物油，包括花生油，菜籽油，橄榄油等等，因为这种植物油中，它的饱和脂肪酸含量比较少，不饱和和脂肪酸含量比较高，不饱和脂肪酸可以降低动脉硬化... 详细»
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