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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
老年人牙齿保健知识非常重要，因为随着年龄的增长，牙齿的健康状况也会逐渐下降。以下是老年人应该注意的牙齿保健建议：
首先，老年人要定期检查口腔。口腔问题和牙齿疾病可能会随着年龄而增加，包括牙龈炎、牙周炎、牙齿脱落和口腔癌等。因此，定期的口腔检查是至关重要的。老年人可以定期去牙医处进行口腔检查，以确保没有潜在的问题发生，并及时进行治疗。
其次，老年人需要注意口腔卫生。保持口腔清洁是预防牙齿问题和口腔疾病的关键。老年人应该定期刷牙，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，避免食物残留在口腔中，导致细菌滋生和牙齿疾病的发生。此外，老年人可以选择漱口水来清洁口腔，杀灭细菌和预防口腔问题的产生。
此外，老年人在饮食上也需要注意牙齿保健。营养均衡的饮食对牙齿健康非常重要。老年人应该多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦类食物等，同时减少摄入高糖和高脂肪食物。
只有老年人在日常生活中注重上述方面，才能保持健康的牙齿和口腔，并降低患牙齿疾病和口腔问题的风险。
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