一般来说，晚上喝牛奶更有利于身高增长。
牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。其中，钙和维生素D对于骨骼生长和发育非常重要。在晚上适当喝牛奶，可以帮助儿童和青少年长高。这是因为在夜间睡眠时，人体分泌的生长激素最多。如果在睡前喝一杯牛奶，就可以为身体提供充足的营养物质，帮助身体更好地吸收这些营养物质。
要想获得最佳的身高增长效果，除了喝牛奶外，还应该注意均衡饮食、适当运动、保证充足睡眠等方面。
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什么时候喝牛奶长个
在日常生活中，牛奶是一种购买便捷，营养价值极高的饮品。同时，每天饮用牛奶对身体益处多多，因为牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙等，可以说是老少皆宜。但是想要发挥牛奶的最大功效，则一定要注意饮用牛奶... 详细»
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什么时候喝牛奶
牛奶富含蛋白质，维生素，钙等营养物质。早上喝牛奶能够起到滋润肠胃的作用，而且还能够为人体提供能量，可以有充沛的精力迎接一天的工作。但是如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消耗掉，也会加剧乳糖不耐受的... 详细»
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早上什么时候喝牛奶
在日常生活中，牛奶是一种非常不错的饮品。同时，多数人也喜欢选择牛奶当作自己的早餐，因为相对来说牛奶不仅食用方便，而且营养价值也非常高。但是人们需要注意的是，早上喝牛奶是非常讲究的，若方法不当则有可能对... 详细»
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什么时候喝牛奶最好
牛奶含有非常丰富的营养物质，牛奶中的蛋白质和钙的含量非常高，喝牛奶可以为人体补充钙元素，而且牛奶中还含有多种人体需要的微量元素。喝牛奶还具有美颜护肤、安神助眠等功效。那么喝牛奶应该注意些什么？什么时候... 详细»
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儿童什么时候喝牛奶最好
儿童喝牛奶的时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。牛奶的主要成分有水、脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐等，可以为人体提供大量的优质蛋白，能够促进骨骼生长、预防骨质疏松。正常情况下每天500毫升牛奶的... 详细»
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