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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
薏米通常不可以天天吃。
首先，薏米性质寒凉，容易伤肠胃。经常食用薏米容易导致寒凉体质加重，引发腹泻、腹胀、嗜睡等症状。因此，对于体质偏虚寒、肠胃功能较弱的患者来说，不宜每天食用薏米。
其次，薏米中富含淀粉和膳食纤维，如果长期大量食用，容易引起消化不良和胀气等问题。尤其是那些本来就有消化系统问题的患者，过量食用薏米可能会导致胃肠道不适，甚至加重原有的不适症状。
此外，薏米虽然富含多种营养物质，但并非完全均衡的营养来源。长期单一食用薏米会导致其他营养素的摄入不足，从而影响身体的机能和免疫力。
食用时，可以根据个人口味和需求选择不同的烹饪方式，如煮粥、炖汤、炒菜等。同时，如果有特殊的健康状况或对薏米过敏的情况，应该避免食用或咨询医生的建议。
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