瘦与能量的摄入以及能量的消耗是什么关系，当你能量的消耗大于能量的摄入的时候，那么你自然就会瘦下去。鸡肉是氨基酸良好的一个来源，尤其是鸡肉容易被人体所吸收。
如果你光吃鸡肉而不运动不消耗，你吃鸡肉同样会发胖。
所以吃什么可以减肥其实这不是重点，关键是你的能量消耗一定要大于你的能量摄入，这样你的体重才会逐渐的下降。所以食材跟减肥关系并不是特别的大，鸡胸肉是蛋白质的良好来源，但是再好的来源也抵不上你的能量消耗，只有你的能量消耗大于能量摄入你才能够减肥。
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