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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
女生臀部减肥是很多女性都关注的问题，可以通过运动减肥、射频超声溶脂、抽脂手术等方法减肥。
1、运动减肥：通过有针对性的臀部锻炼动作，如深蹲、臀桥等，增加肌肉力量，提高代谢率。长期坚持能燃烧脂肪，塑造紧致翘臀。
2、射频超声溶脂：射频能量或超声能量能够精准作用于臀部的脂肪细胞，使其破裂分解，然后通过身体的自然代谢排出体外。通常需要多次治疗才能达到理想效果。
3、抽脂手术：是一种直接减少臀部脂肪细胞数量的方法。在局部麻醉或全身麻醉下，通过微小切口插入抽脂管，将多余的脂肪抽取出来。能快速实现臀部瘦身。术后需要穿着塑身衣来帮助塑形和恢复。
运动要适量，避免过度疲劳。饮食均衡，控制糖分和油脂摄入。若采用医美，需选择正规机构，术后遵医嘱护理。
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