生牛乳鲜牛奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。以下是生牛乳鲜牛奶的一些功效：
1.促进生长发育：生牛乳鲜牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些成分对于儿童的生长发育非常重要。它们可以促进骨骼和牙齿的发育，增强身体的免疫力。
2.改善睡眠：生牛乳鲜牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以促进脑内产生血清素，从而帮助人们入睡。因此，适当喝一些生牛乳鲜牛奶可以帮助改善睡眠质量。
3.美容养颜：生牛乳鲜牛奶中含有多种抗氧化物质，这些物质可以帮助人体抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。此外，它还含有一种叫做表皮生长因子的物质，这种物质可以促进皮肤细胞的生长和分裂，从而保持皮肤的健康和弹性。
需要注意，对于有乳糖不耐症或乳蛋白过敏的人群，应慎重食用生牛乳，可选择其他替代品。
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