生活中有不少老年女性发现自己总是膝盖部位疼痛，如果长久性有这种特殊表现，应该了解原因之后积极改善，只有身体保持健康状态，膝盖部位容易疼痛的表现自然会减轻，否则持续性疼痛，正常的行走，活动受到干扰，生活质量会降低。那么为，引起老年妇女膝盖疼痛的原因什么呢？
老年的妇女膝盖部位疼痛，不排除是骨质增生症引起。如果老年人没有注意钙质及时补充，加上体内雌性激素分泌量过少，钙质吸收能力下降，很容易引发骨质增生症，局部的骨刺刺激之后就会产生疼痛感。加上很多老年女性年轻时没有注意膝关节的保护，局部的磨损，退行性变速度加快，有可能会产生疼痛感，这就是老年妇女经常膝盖疼痛的原因。
哪些方法可以改善老年夫妇膝盖疼痛现象呢？
1、适当晒太阳
要避免膝盖总是疼痛，平时可以适当晒太阳，通过这种方式能够让身体合成维生素D的能力提高。维生素合成量充足，身体吸收钙质的能力增强，不容易因为缺钙导致骨质疏松，这是防止膝盖部位经常疼痛的措施之一。很多人长时间不晒太阳，身体重要的维生素缺乏，有可能会引发骨质疏松表现。
2、饮食多获取钙质
从饮食入手调节身体获取人体需要的营养物质，是防止膝盖疼痛的关键措施。很多老年妇女膝盖疼痛主要跟身体缺钙有关，如果可以从饮食过程中补充人体需要的钙质，多吃乳制品、豆类食物或者新鲜的蔬菜，就能够达到补钙效果。钙质补给充足，骨骼维持强健，自然膝盖疼痛的现象会好转。
3、对症治疗
膝盖疼痛不排除是局部的炎症引起，还有可能是痛风发出的信号。如果老年妇女经常有这些表现，关键是对症治疗，通过合理用药的方式来减轻局部的不适感。如果是关节炎引起，可以通过用药的方式消除局部炎症，对于痛风引发的疼痛表现，可以服用降低尿酸的药物促进尿酸排泄。
4、局部按摩
老年妇女经常膝盖疼痛，可以通过局部按摩的方式来帮助改善。按摩能够消除局部肌肉紧张痉挛的状态，而且有利于循环，在局部血液循环保持良好时，疼痛表现也会有所改善。因此，平时如果膝盖疼痛，可以通过按摩的方式来放松肌肉，缓解疼痛。
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