俯卧撑是一种常见的体能训练动作，算是一种锻炼身体的方法。
通常在进行俯卧撑锻炼时，胸部、肩部和三头肌都会被有效激活和训练，从而增强这些部位的肌肉力量。另外，进行俯卧撑时，身体需要保持直线，此时腹部和腰部的肌肉群来保持身体的平衡和稳定。因此，俯卧撑算是锻炼身体，即能够锻炼胸部、肩部和三头肌等部位，还可以使腹部及腰部得到锻炼。
虽然俯卧撑可以锻炼身体，但不能长时间进行锻炼，应当根据自身情况安排锻炼的时间和强度。若在锻炼期间感觉到不适，应当立即停止，必要时去医院进行处理。
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