俯卧撑可以天天做吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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俯卧撑可以天天做。俯卧撑是一种很好的锻炼方式，在健身的过程当中应用的非常多，可以锻炼胸部的肌肉、上肢的肌肉等等，能够增强肌肉的力量，同时做俯卧撑还可以消耗很多的能量，有助于控制体脂，进行身体的塑形。
但是建议患者在做俯卧撑的时候，要根据自身的情况做多少，一般要求每次做10到20个，每天做4到6组，当然，患者如果力量比较强，也可以适当的增加，一定要根据自己的身体情况量力而行。
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