什么是负重压俯卧撑
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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所谓负重压俯卧撑，实际上指的是患者在做俯卧撑时，以负重的方式增强锻炼的强度，建议患者在做此类锻炼时一定要量力而行。
因为这种锻炼的方式仅仅适用于上肢力量特别强的患者，而且通过一些自重的锻炼已经不能够起到特别显著的锻炼效果，此时则需要背负相关的器械以进行锻炼。
此类患者可以选择在肩部或者是整个背部背负重物，像可以背一个书包，其内部放上杠铃片或者是哑铃之类的。通过这样的方式，就能够起到上述的锻炼作用。
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