印度式俯卧撑可以锻炼身体吗？
病情描述：我平时也没有什么时间可以去健身房健身，最近发现越来越容易生小病了，想着要不做俯卧撑好了，所以想问一下医生印度式俯卧撑可以锻炼身体吗？有什么建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
印度式俯卧撑可以锻炼身体。俯卧撑可以看作是一种高效复合型的运动，一个标准的俯卧撑不仅可以锻炼腹肌和胸肌，还可以锻炼肩膀、上肢、肱三头肌、三角肌前束等肌肉群，如果长期坚持做俯卧撑，肌肉耐力会迅速增加，身体素质会大大提高和增强，还可以增加肺活量，可以促进血液循环，适当的俯卧撑可以改变我们的全身形态和线条，长期坚持锻炼可以减脂瘦腿，从而使肌肉更紧。
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病情分析：
只要没有什么疾病需要禁忌运动，建议还是适当的锻炼，印度式俯卧撑也好，跑步也好，散步也好，都是一种很好的健身的方式，锻炼不仅仅可以增强机体的抵抗能力，也可以使我们心情变得愉悦，身体变得灵活，也可以预防很多疾病的发生，发展。
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