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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
练瑜伽时如果没有做过多的拉伸，练完后一般可以跑步。如果做了过多的拉伸，可能不可以跑步。
1.可以：如果瑜伽练习强度适中，没有做过多的拉伸或者深度放松的动作，那可以立即跑步。因为瑜伽可以帮助预热身体，准备好进行下一项运动。
2.不可以：如果瑜伽练习强度很大，做了很多的拉伸或者深度放松的动作，可能需要休息一段时间再跑步。因为这些动作可能会导致肌肉松弛，如果立即跑步，可能会增加受伤的风险。
在进行练习之前，需要先向专业的健身教练咨询建议，以确保自己的身体健康和运动效果。
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