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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
怕黑、怕鬼并因此感到心里恐惧并不一定是病，需根据具体情况分析。
有些人可能因为曾经经历过一些恐怖的事件，或者看过一些恐怖的电影、小说等，而对黑暗和鬼魂产生恐惧，这是一种常见的心理现象，持续时间较短。同时，有些人可能因为性格比较敏感、内向，容易受到外界环境的影响，而对黑暗和鬼魂产生恐惧，这类情况并不属于疾病。
但是，如果该情况持续时间比较长，已经影响到了正常生活，这种情况下可能是自身患有疾病，比如精神分裂症。此时应该及时寻求心理医生的帮助进行调理，缓解病情。
在平时生活中还可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧进行改善，有效缓解紧张和焦虑的情绪。
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