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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
青春期出现抑郁，如果是轻中度，一般能自愈。如果是重度，一般不能自愈，需要及时治疗。
1、轻度：如果孩子的抑郁是由短期的应激事件，如考试失利、与朋友争吵等引起，当这些应激事件得到解决或孩子逐渐接受并从中走出来时，抑郁症状可能会减轻甚至消失。此时，家长和老师应引导孩子正确看待事件，帮助其释放情绪。
2、中重度：如果孩子在抑郁的同时还存在焦虑、强迫等其他心理问题，抑郁症状已经发展到中度或重度水平，如情绪持续低落、睡眠和饮食受到严重影响、出现自杀念头等，且缺乏家庭和社会的有效支持，那么自愈的可能性极小。这种情况下，必须及时寻求专业的精神科医生的帮助，进行药物治疗和心理治疗。
家长应密切关注孩子的情绪变化和行为表现，一旦发现异常应及时干预。鼓励孩子多参加户外活动、体育锻炼和社交活动等，以帮助释放压力、缓解抑郁情绪。
在青春期，由于多数的孩子比较敏感，容易因为一些小事情出现心理方面的疾病，所以当情绪方面出现异常时，孩子可以看一些综艺，或者是和大人及时的沟通。
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