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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
人参是一种常见的中药材，失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒等。失眠是否可以适当吃人参，取决于引起失眠的原因。
人参是一种补气的药材，是五加科植物人参的干燥根和根茎，具有生津养血、安神益智的功效，进入身体后可有效调节神经系统功能，改善睡眠质量。如果是因贫血、营养不良等气血不足原因引起的失眠，适当吃人参可以起到静心养神、缓解失眠症状的作用。
由于人参性温，如果是阴虚火旺、身体燥热等原因引起的失眠，通常不能吃人参，以免加重上火症状，不利于缓解失眠。
在吃人参前，建议就医咨询专业医生或中医师的意见，了解自身体质和失眠原因，决定是否适合吃人参。
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