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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
薄荷在夏天食用的3大好处包括：缓解头痛、提神醒脑、缓解消化不良等。
1、缓解头痛：薄荷中的薄荷醇能够通过扩张血管和促进血液循环来缓解头痛和偏头痛。此外，薄荷还具有镇静作用，可以缓解紧张和焦虑情绪，有助于改善睡眠质量。
2、提神醒脑：薄荷具有清新的气味，闻起来能够让人感到清凉舒爽，对于缓解疲劳、提神醒脑有很好的效果。
3、缓解消化不良：薄荷能够促进肠道蠕动，增加胃肠道黏膜的分泌，对于夏天引起的食欲不振、消化不良等症状有缓解作用。
夏天适当食用薄荷茶或者将薄荷叶加入到日常饮食中，有助于促进身体健康。如果有特殊饮食要求，可到医院就诊，遵医嘱食用。
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