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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
自慰是指自我性行为中的一种，摩擦自己的性器官而达到性高潮的行为，长期过度的自慰可能会导致一些身体健康问题，其中之一就是肾虚，肾虚在中医理论中指的是肾脏功能失调或者肾脏气血不足所导致的一系列症状。
自慰过度会导致肾脏过度疲劳，肾脏是人体重要的器官之一，主要负责排泄废物和维持水盐平衡，自慰过度会导致肾脏过度疲劳，长期如此会使肾脏功能失调，出现肾虚的情况。
自慰过度会导致肾气耗损，中医认为肾主藏精，肾气耗损会导致肾精亏虚，而肾精不足会引起一系列症状，如头晕、腰酸、腿软、性功能减退等。
自慰过度还会导致肾阳不固，中医认为肾阳是人体阳气的根源，肾阳不固会引起一系列的阳虚症状，如畏寒肢冷、阳痿遗精等。
长期自慰可能会导致肾虚，表现为肾脏功能失调、肾气耗损和肾阳不固等症状，为了改善这种情况，要控制自慰的频率，适当减少自慰的次数，避免过度疲劳肾脏，可以通过中医调理来改善肾虚的症状，如食疗调理、草药调理、针灸调理等方法都可以起到一定的改善作用。
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手淫肾虚治疗
如果已婚人士最好停止手淫，过正常的性生活，未婚者可以适当地手淫，以缓解压力，但不要太频繁，如果肾虚症状轻微，可以吃一些补肾食品。蛤蜊、鲍鱼、海参、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉等。如果肾虚症状更严重，根据肾虚... 详细»
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手淫会引起肾虚
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手淫肾虚如何调理
对于手淫所导致的肾虚，首先，要从生活习惯上进行调理，要戒掉手淫的习惯。另外，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时也不要过度劳累。其次，在饮食方面可以根据肾虚的类型，予以相关的饮食调整。对于肾阳虚，在生活中可... 详细»
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