老一辈人都会告诫儿女，洗脚的时候都要将脚擦干，不然就会导致湿气侵入身体，随着年龄的增长，长期下去就会导致疾病的出现，这种说法是有一定根据的，现在很多人的体制都在发生改变，大多数人体内都会有湿气，主要与生活的习惯有很大的关系，湿气长期驻留在体内，会影响一个人的健康，导致疾病的出现，有很多疾病都是与体内湿气有关。健脾去湿是非常重要的，张仲景是我国古代著名的名医，他就曾经提出健脾去湿的一个方子，下面我们就来具体的介绍一下。
人体是有适量的湿气的，这个湿是指缓和流畅湿润的生机之时。比如干湿适宜的空气，会让人非常的舒服，如果人体的湿气过多，身体就会长期的处于阴雨绵绵的天气，疾病自然就会随之而来。脾胃虚弱会导致排便过膝或睡觉流口水，脾脏是属于后天之本，脾肺是调节体内的水液代谢，如果脾虚不运、水湿不化、聚为痰饮，容易导致久咳不愈和气喘等症，随着症状的加重，湿气就会侵犯到肝胆，造成肝胆湿热引起的脑炎。
张仲景所提出来的健脾去湿的方子是苓桂术甘汤，这是属于中医方剂名，是去湿最好的一位方剂，具有温阳化饮，健脾利湿的功效。方剂当中包括茯苓、桂枝、白术、灸甘草。茯苓是利湿作用的药材，味甘平、主胸肋逆气，不仅能够去湿，而且还能够行气。茯苓去湿非常的缓慢，不像薏米那么猛烈，但是力量和韧性是非常强的。白术性温，具有补气健脾的作用，具有除湿益燥、和中益气的效果，桂枝同样具有去湿的作用，属于强心阳，能够把脏腑经络的寒湿都去除。灸甘草不仅具有健脾的作用，而且还能牢牢的守住脾胃，具有补中益气、调和诸药的作用。
苓桂术甘汤对建平去湿的效果是比较不错的，要汤当中也可以根据患者的症状加入其他的药材配伍，如果是患者咳嗽痰多，可以加入半夏和陈皮，使用此类药方的时候需要注意，并非是所有的人都适合，如果发现咳痰粘稠和饮邪化热这类型的患者，尽量还是不要服用此汤。我国中医博大精深，很多中药方剂的治疗效果都是比较不错的，都会根据患者的具体情况来综合的判断和分析，然后选择适合患者的药方，千万不要随便的乱用，一定要结合自身的体质。
总之，健脾去湿并不是一个简单的过程，虽然我们上面为大家介绍了健脾去湿的中药方进，但是这款中药方剂病不能随便的乱用，每个人的身体情况是不同的，治疗的方法也会有所不同。健脾去湿需要注意日常生活方面的护理，加上饮食方面的调节，因为导致体内湿气过重的原因很多。只有养成良好的生活习惯，才能避免疾病的出现。每个人的身体体质是不同的。要注意日常生活方面的护理，尽量不要吹冷风，洗完头发的和双脚时要及时的擦干。
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