通常脚扭伤后48小时便可以进行热敷，使病症有所改善。
当足部扭伤时，会引起周围的小血管破裂出血，导致脚踝肿胀、疼痛。伤后48小时内，组织会出现继发性炎症反应，会有大量的血液、组织液渗出，如果此时热敷会加重局部肿胀、疼痛等症状。因此，在伤后48小时内，建议冷敷，使血管收缩，减少出血和炎症反应。可以用毛巾包裹冰袋或使用冰矿泉水，每次敷15~20分钟，每天3~4次。而48小时后，损伤的小血管已经基本愈合，此时热敷可以扩张血管，促进淤血和渗出液的吸收，从而缓解疼痛和肿胀。热敷的方法包括热水浸泡、热水袋、热毛巾等，每次15~20分钟，每天1~2次。
需要注意的是，热敷的温度不宜过高，一般控制在40~50℃，以免烫伤皮肤。此外，如果疼痛和肿胀持续不减，或者出现皮肤红肿、发热等感染迹象，应及时就医。
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脚扭伤后多久可以热敷
在日常生活中，在走路过快、用力不当、地面过滑等因素的影响下，容易出现扭伤脚踝的情况。扭伤就是指四肢关节或肌肉、韧带、肌腱等组织出现损伤的情况，通常不伴有皮肉破损、脱臼或骨折的情况。虽然扭伤较为常见，但... 详细»
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脚扭伤了可以热敷
脚扭伤之后就不要乱动了，可以进行制动，制动的目的就是减少活动，因为活动会造成进一步的损伤或者是肿胀加剧，另外就是要抬高患肢。在24小时之内持续冷敷，减轻肿胀，减少出血，在48小时以后再选择热敷，能够促... 详细»
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脚扭伤多久可以走路
脚扭伤是日常生活中常见的损伤，如果扭伤不严重，通常需要1~2周才可以走路。如果扭伤比较严重，可能需要3~4周的时间才能走路。轻度扭伤通常表现为踝关节周围的疼痛、肿胀、皮肤淤青，在活动时疼痛会加重。如果... 详细»
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脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤要进行冷敷而不能进行热敷。冷敷能够起到消肿、止痛、止血的效果。假如要进行热敷就会加剧部分的炎症的反应。最好在受伤三天之后，在没有出血的情况下再进行热敷，这时候热疗或许热敷能够促进部分淤血的吸收。... 详细»
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